包頭奧運期間注意事項 遠離痔瘡
2023-05-02 02:30 編輯：網絡
6月份的一則“包頭26歲男子連熬11晚看歐洲杯在睡眠中死亡”的新聞引起了軒然大波。隨著賽程緊張的奧運會的到來，又有很多人要守著電視機、電腦看個沒完沒了。在此，包頭肛腸醫院的醫生要提醒大家在奧運期間注意身體，遠離痔瘡的侵害。>>>點擊咨詢在線預約為您解答<<<
忌熬夜
奧運會賽程緊密，從賽程表上看，全天24小時都有不同項目的比賽在進行。不少奧運迷們可就慘啦，他們可是一場也不愿意落下，場場追著看。對于這種情況，醫生介紹，熬夜與痔瘡的發生關系較大，這是由于熬夜的時候經常久坐久站、缺少運動，腸道蠕動減少，便秘便由此滋生。另外，熬夜次數多了，人體的身體抵抗力下降，激素分泌增加，就如熬夜的男的胡子都長大快一樣，就會導致血液中激素上升這也是加重痔瘡的原因。
忌辛辣
很多人喜歡一邊看奧運會的節目一邊吃燒烤、泡椒鳳爪之類的食物，還有不少人認為這些是玩電腦的“絕配”。但是，包頭肛腸醫院的醫生介紹：過多的辣椒素會劇烈刺激胃腸粘膜，辛辣食物還會使大腸吸收水份的作用增強，以致糞便過于干硬，引起便秘，并促使痔瘡出血。因此，辛辣刺激食物不利肛腸保健。
多運動
奧運會期間，大家都端坐著看運動員們在運動場上揮汗如雨，自己卻一動不動，缺乏鍛煉。包頭肛腸醫院的醫生介紹：對于痔瘡而言，大便秘結是大的禍根，盲腸內長期滯留有毒物質不僅可引發便秘，且糞便一旦堆積，會影響血液循環，造成痔靜脈回流，引發痔瘡。因此，包頭肛腸醫院的醫生提醒：平時應該加強體育鍛煉，增加腸蠕動、大便次數，緩解便秘，預防痔瘡。
多雜糧
據包頭肛腸醫院的醫生介紹，經常吃雜糧有助于胃腸消化，粗糧中的纖維素是極佳的清腸通便劑，它能夠在腸道內吸收水分，吸收毒素，促進通便。奧運期間，大家應該多吃一些玉米、小麥、雜糧餅干之類的食物，促進通便，緩解便秘、預防痔瘡的發生。>>>點擊咨詢在線預約為您解答<<<
包頭肛腸醫院的醫生后強調，奧運期間一定要更加注重身體情況。飲食、休息、運動方面都要恰如其分地結合起來，這樣才能遠離痔瘡的侵害。
閱讀：如何運動保健預防便秘呢
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