包頭得了痔瘡能運動嗎
2023-03-24 02:30 編輯：網絡
包頭肛腸醫院醫生介紹：目前很多痔瘡患者在選詢問得了痔瘡能運動嗎?包頭肛腸醫院醫生表示如果患有痔瘡的話，可以做些輕微的運動，比如去公園散散步等等，但是好不要做帶過激烈的運動。激烈的運動很容易時肛門處受到潮濕，肛門周圍的皮膚的處于潮濕中會形成潰爛，還會流血流膿，導致其他并發癥的發生，后果就很嚴重了，會嚴重影響患者的日常生活。>>>點擊咨詢在線預約為您解答<<<
不利于痔瘡患者的運動
1、打高爾夫球，在揮桿打球的瞬間會突然使肛門用力，而引起肛門僚血，因此，本來就患有痔瘡疾病的人，情況會因而惡化。對于外痔患者而言，揮桿的瞬間可能會誘致血栓性外痔的發作。
2、其他對痔瘡有不良影響的運動還有滑雪、溜冰等在冬天進行的運動，會使患部受冷。冷是預防患上痔瘡的大敵。有些女性為了外表的美觀而穿得很少，但是要注意，至少腰部要保持適當的溫度才好。而且，滑雪的動作經常會使肛門用力，會造成肛門充血。另外痔病患者在旅行途中本來就容易發生下痢或便秘的情形，如果還做不適當的運動，就更使痔惡化。事實上，由于外痔或嵌頓痔發作，而痛得無法忍受才去醫院治療者，大多是當天或前天參加了不利于痔瘡的劇烈運動造成的結果。
3、其他對痔瘡患者有不良影響的運動有騎馬、騎白行車、登山、騎摩托車、長時間的步行等，此外，打棒球或足球也要特別注意，尤其是投手或守門幾乎常用到肛門的力量，造成很大的負擔。有利于痔瘡患者的運動
有利于痔瘡患者的運動
1、爬行運動模仿爬行動物，每天早晚各爬行50米，每次5米，分10次做完。爬行動物身體處于俯臥姿勢，靜脈回流不會受阻，肛門壓力低，靜脈壁不會變薄，所以不會出現痔瘡。人們模仿它們爬行，有利于痔瘡的治療。
2、提重心運動兩腿并攏，兩臂側舉到頭上方，同時腳跟提起，做深長吸氣，兩臂在體前自然落下，腳跟隨之落下，做深長呼氣，連續6-8次。
3、跛足行走學習跛足者的行走姿勢上、下樓梯，可以鍛煉提肛肌，每次持續10-15分鐘，每日2次，堅持1-3個月有效。
4、交叉起坐兩腿交叉，坐下，全身放松，再保持交叉姿勢站起，同時收臀夾腿，提肛，還原時全身放松，每日做20次。
5、用力夾緊臀部及大腿，配合吸氣，舌舔上腭，同時肛門向上提收，像忍大便的樣子。提肛后稍閉氣不呼，然后配合呼氣，全身放松。每日早晚鍛煉兩次，每次10下。6、舉骨盆運動仰臥屈膝，使腳跟靠近臀部，兩手放在頭下，以腳掌和肩部作支點，使骨盆舉起，同時提收肛門，放松時骨盆放下。熟練后，配合呼吸，提肛時吸氣，放松時呼氣，每日可做l一3次，每次20下。>>>點擊咨詢在線預約為您解答<<<
6、直接有效的只有提肛。堅持每天提肛100次，這個很難做到，慢慢吸氣，吸氣同時收縮肛門，保持3秒鐘，慢慢呼氣，這樣算一次。因為提肛在任何時間，任何姿勢的時候都能做，你是躺著、坐著、走著都行，有條件的情況盡量堅持做。
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