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包頭四個(gè)錯(cuò)誤保健習(xí)慣，讓痔瘡癥狀不輕反重
2023-03-15 01:30 編輯：網(wǎng)絡(luò)
四個(gè)錯(cuò)誤保健習(xí)慣，讓痔瘡癥狀不輕反重
包頭肛腸醫(yī)院醫(yī)生介紹痔瘡是一種生活病，它來(lái)自于生活中的一些不良小習(xí)慣，我們也可以通過(guò)習(xí)慣的改善而進(jìn)行預(yù)防和保健。也表示，痔瘡的保健無(wú)論在其治療之前、之時(shí)還是之后都具有不可或缺的，用。但與此同時(shí)，如果我們保健的方式不正確，往往會(huì)起到與之相反的效果。例如我們即將要介紹的五個(gè)錯(cuò)誤的保健習(xí)慣，讓痔瘡癥狀不輕反重。
痔瘡要“養(yǎng)”，忽視運(yùn)動(dòng)
過(guò)度的勞累是痔瘡形成的因素之一。據(jù)包頭肛腸醫(yī)院醫(yī)生介紹說(shuō)，過(guò)度勞累后組織彈性疲勞、張力減低、抵抗力下降、肛門(mén)部血管擴(kuò)張?jiān)斐捎粞鹬毯顺溲⑺[、疼痛。所以工，時(shí)要注意變換體位，注意休息。然而，休息的同時(shí)我們也不能忽略了適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間的休息靜養(yǎng)腸胃得不到適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，血液運(yùn)行減緩，加上長(zhǎng)期。在軟椅或沙發(fā)上，正是培養(yǎng)痔瘡的溫床。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)與激烈運(yùn)動(dòng)
指出，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以愉悅身心、促進(jìn)血液循環(huán)和腸胃蠕動(dòng)，是預(yù)防痔瘡和促進(jìn)痔瘡康復(fù)的好方式。然而并不是什么運(yùn)動(dòng)都適合預(yù)防痔瘡，例如打球，會(huì)在某一時(shí)間突然是肛門(mén)受力，就會(huì)引起痔瘡出血;另外騎自行車、跑步激烈運(yùn)動(dòng)對(duì)于痔瘡患者來(lái)說(shuō)都是不合適的。總之，如果通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)做痔瘡的保健應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)量。
多吃粗纖維過(guò)猶不及
痔瘡的保健還可以多喝水，多吃粗纖維的食物。因?yàn)楹人梢攒浕c道里的大便，粗纖維的食物可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助排便。平時(shí)要盡量少食辛辣刺激的食物。粗纖維的食物包括蔬菜、水果以及未經(jīng)精加工處理的谷類、薯類等。但是攝入過(guò)多的蔬菜會(huì)有以下危害，粗纖維含量高的蔬菜，如芹菜、春筍等，大量進(jìn)食后很難消化，影響腸胃消化不良，還會(huì)導(dǎo)致靜脈曲張出血等，加重病情。是水果就有益于痔瘡保健多食水果，能增加水分和增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。醫(yī)生稱痔瘡本屬濕熱之氣，因此，也并不是什么水果都適合于預(yù)防痔瘡了，如果選擇不當(dāng)，反而會(huì)引發(fā)或加重痔瘡。比如不宜多吃榴蓮、荔枝、龍眼、石榴等屬溫、熱性的水果，而應(yīng)多吃梨、蓮藕、荸薺等養(yǎng)陰清燥的水果，否則就會(huì)引發(fā)或加重痔瘡。
包頭肛腸醫(yī)院還解釋說(shuō)，在以上介紹的基礎(chǔ)上還需注意，蹲廁時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、看報(bào)紙、過(guò)分用力排便，這些都是不良的排便習(xí)慣，應(yīng)予糾正。當(dāng)然，痔瘡的保健確實(shí)是意見(jiàn)比較瑣碎的事情，但是為了我們的健康，做再多也是值得的。
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