包頭如何在平時的生活避免痔瘡呢
2023-03-05 01:30 編輯：網絡
根據《湖北省2012年夏季高發病調查報告》顯示，痔瘡類疾病已經位列各類疾病的首位。這項數據顯示，痔瘡的發病率已經越來越高。那么，如何在平時的生活避免痔瘡呢?下面我們就請包頭肛腸醫院的醫生為我們解答。
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劣習一：久坐不動
包頭肛腸醫院的醫生介紹：長時間保持坐姿，特別是坐在軟座上時，會使腹部血液速度減慢，下肢靜脈血液不能回流。致使人體的血液循環受到阻礙，導致直腸靜脈叢發生曲張，終形成痔瘡。
在生活中，很多人不喜運動，休息時間經常坐在沙發上看電視，或者在電腦前面玩游戲、聊天。久而久之，就很容易因為久坐不動而不幸患上痔瘡類的疾病。此外，現代出現了很多需要久坐來完成任務的特殊的職業屬性的工作，例如：教師、司機、白領、售貨員等。他們也是痔瘡的高發人群。
對此，包頭肛腸醫院醫生建議：無論工作需不需要大家久坐來完成，都需要隨時注意自己的身體情況，坐一兩個小時就應該起身稍微走動走動，以免不幸罹患痔瘡。
劣習二：飲食無度
包頭肛腸醫院的醫生介紹：習慣性的飲食無度、暴飲暴食，加上無規律地食用辛辣刺激性的食物(如白酒、辣椒、蔥姜蒜、芥末等)。很容易導致大便干結、便秘、排便困難而導致罹患痔瘡。
隨著生活節奏的加快，人們為了工作而逐漸忽略了一日三餐的重要性。很多人每天要等到肚子餓了才想起忘了吃飯;還有很多人為了節約時間每天買泡面、餅干度日;重要的，很多人吃飯“無辣不歡”。殊不知，正是因為這種無度的飲食習慣，使得他們離痔瘡越來越近。針對這種情況，包頭肛腸醫院的醫生建議：工作再忙都不能忽視一日三餐的重要性，平時吃飯要注重口味搭配，做飯盡量做到五味均衡，不要一味追求“麻辣”。
劣習三：蹲便過久
包頭肛腸醫院的醫生介紹：蹲廁過久會導致直腸靜脈長時間受到擠壓，并造成排便時間延長，致使人患上習慣性便秘，久而久之就會導致直腸靜脈曲張、淤血，形成痔瘡。
很多人喜歡在如廁的時候看書、玩手機、聽歌，遇到精彩的地方甚至連便排空了都不起身。有些人甚至把如廁看報當成了一種習慣，潛意識里如果如廁時不做點別的事情就不自在。沒想到的是，這種習慣對于人體的健康有著很大的威脅，會增高人們便秘、痔瘡的機率。
包頭肛腸醫院的醫生建議：如廁時要集中精神，迅速如廁完成后再一心一意做別的事情。
其實，只要養成良好的習慣，痔瘡就不會來侵襲我們的健康。
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