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便秘的人應(yīng)少吃鮮棗
2011-10-16 16:01 編輯：admin
便秘的人應(yīng)該少吃鮮棗，從保健功效上來說，鮮棗有健潤脾胃、養(yǎng)血、補氣的功效，相比較其他秋季水果，它的維生素C、鉀、鎂等含量均較高。
初秋的天氣，正是大量的鮮棗上市的時候。鮮棗不僅美味可口，還具有多種保健功效，因此，鮮棗成為了很多人秋天最喜愛的水果之一。但是便秘的人應(yīng)該少吃鮮棗，從保健功效上來說，鮮棗有健潤脾胃、養(yǎng)血、補氣的功效，相比較其他秋季水果，它的維生素C、鉀、鎂等含量均較高。維生素C可軟化血管、預(yù)防高血壓、冠心病和動脈硬化，并有助于阻斷致癌物質(zhì)的形成。
雖然鮮棗有諸多保健功效，但也并非人人適合。因為鮮棗的性質(zhì)偏熱，一般一天吃8到10個就可以了。痰多、便秘、腹部脹氣的人，經(jīng)期的女性，胃病患者和糖尿病患者都不適宜多吃
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