板栗吃多了也會便秘
2011-10-16 15:21 編輯：admin
人們都知道板栗是補腎強骨之果，家常菜中經常會用到板栗來燒雞，糖炒板栗也是很好的零嘴兒。但板栗吃多了也會便秘。
人們都知道板栗是補腎強骨之果，家常菜中經常會用到板栗來燒雞，糖炒板栗也是很好的零嘴兒。但板栗吃多了也會便秘。板栗不僅含有大量的碳水化合物，還含有的礦物質有鉀、鎂、鐵、鋅等，其中鉀元素的含量很“突出”。
板栗的保健作用突出，特別適合高血壓患者食用，它能防治高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病。家常食用板栗方法頗多，用板栗燉湯、熬粥、煮飯等都是不錯的選擇。
但是板栗性溫，有便秘的人不適合吃板栗，經常容易便秘的人不宜多吃板栗，因為板栗吃多了會引起便秘，一般來說每天食用不超過10個，也無需擔心什么。
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